现在人群都在提倡母乳喂养，不仅有利于宝宝的身体发育，也可以很好的促进产妇身体的产后恢复，那么对于新手妈妈来说，在日常生活中，有哪些比较常见的下奶认知误区呢？

想要下奶真的要喝大量的浓汤吗

想要孕妇可以很好的下奶，并不一定非要喝大量的浓汤，虽然浓汤中含有的营养物质比较丰富，但是含有的脂肪以及胆固醇的含量也很高，很容易引起产妇血液中血脂以及胆固醇的含有升高引起身体肥胖。

孕妇在喝浓汤的时候，可以去掉上面一层的浮油，并适当的在浓汤中加入适量的素菜来缓解浓汤中的油腻，下奶的效果也会更好，比如说山药鲫鱼汤、玉米排骨汤、花生猪脚汤等，荤素搭配更能够促进身体对营养物质的吸收利用。

食用花胶真的可以下奶并不会引起身体发胖吗

花胶是鱼肚干经过烘干而成的产品，其中含有的蛋白质含量比较高，但脂肪含量比较少，食用以后，不会引起身体的肥胖。

而且花胶中含有的氨基酸具有含有的亲水性，煮出来的汤比较浓稠，口感滑嫩，很适合产妇的消化吸收，也具有一定的下奶作用。需要注意的是，鱼胶所含有的营养成分比较单一，需要搭配一些其他的营养物质下奶效果更佳。

素食主义者的乳汁有营养吗

很多人认为素食主义者的乳汁所含有的营养成分，并不能够满足宝宝的健康成长所需要的营养物质，然而事实上并不是如此，虽然素食主义者对肉类中蛋白质以及脂肪的摄取比较少，但是人体代谢所需要的蛋白质以及脂肪可以通过其他摄取物质中吸收利用，比如说豆制品以及奶制品，也能够满足人体代谢所需要。

乳汁中所富含的蛋白质、乳糖、脂肪以及多种维生素、矿物质，是可以通过素食中所吸收利用的，只是各种营养物质所含有的比列有所差异，但还是可以满足宝宝代谢所需的。