很多人都会在睡觉之前，接上一杯白开水放置在床头，方便在第二天醒来以后，可以喝到凉白开，但是隔夜放置以后的白开水，喝完以后有利于身体健康吗？对身体有哪些危害？

隔夜水还能再喝吗

隔夜水尽量不要再喝了，很多人群在早晨醒来以后，总是会喝一些过夜的的开水，以满足夜间身体代谢所流失的水分。

但是，放置的开水在夜间很容易引起空气中有害细菌的繁殖，或者有害物质的沾附，喝了以后很容易引起胃肠道内的菌群紊乱，不利于身体健康。

隔夜水喝了以后对身体有哪些影响

隔夜水中含有大量的细菌或者微生物，喝了以后，很容易就会引起胃肠道内的有益菌群的紊乱，不利于胃肠道内有益细菌的正常代谢，严重时会引起腹痛腹泻、消化不良、食欲不振等症状。

夏季如何补水

夏季时间出汗量比较多，汗液中不仅有水分的流失，还会有大量的维生素以及矿物质的流失，只是单一的补充水分是不能够充分的补充身体内营养物质以及水分的流失的。

因此，如果身体出现了缺水的现象，可以食用一些水果汁或者蔬菜汁，不仅可以补充身体内营养物质的流失，很能够很好的补充维生素以及矿物质的摄取量，满足身体新陈代谢所需。