生活中有很多你习以为常的养生常识，比如补血第一想到的就是红枣，消暑就会做一些绿豆汤等，但是这就误导了你，对于一些耳熟能详的养生知识就是正确的，没有任何的怀疑，下面，我们就一起来扫盲，避免这些养生误区。

身体包块具有疼痛感才危险是正确的吗

日常生活中，我们的身体总是在不经意之间出现了一些包块，但是，依照以往的经验，只有这些包块出现了疼痛感才能引起我们的重视，要是不具有疼痛感，我们往往会忽略忘记，让包块自然消退。

但是这样正确吗?

事实是，有红肿胀痛的包块，一般只是简单的炎症，机体产生自我修复一种正常的反应，反而是那些没有疼痛感的包块更危险，发展成恶性肿瘤的可能性更大。

日常生活中，我们要警惕那些不明原因的包块，特别是在神经或者淋巴分布的部位，如果发现了有异常的包块，要及时到医院就诊，确认病情。

胃溃疡是因为乱吃东西是正确的吗

胃溃疡真的是因为日常乱吃东西引起的吗?胃溃疡不仅仅是单一的因为乱吃东西。

胃溃疡一般在饭后1-2小时发作的，这就让不少人群认为，吃东西会刺激胃部黏膜，造成胃溃疡。

事实是，胃溃疡是因为幽门螺旋杆菌感染引发的炎症反应，还有人群是因为长期的服用药物，药物进入胃部以后会对胃粘膜产生刺激，引发的胃溃疡。

因此，我们在平常的饮食要以清淡为主，饮食均衡有规律，避免辛辣刺激或者生冷的食物对胃部黏膜的刺激，保护好我们的胃粘膜。

安神类中药可以长期的食用时正确的吗

晚上失眠的时候，总是会饮用一些安神中药来缓解自己的失眠，认为中药安神可以长期的食用，副作用小。

但是，长期的食用安神类中药很容易中毒。

很多安神类中药中都会含有少量的朱砂成分，长期的食用后，朱砂中所含有的有效成分硫化汞会经过胃部的代谢分解成硫离子以及汞离子，很容易造成人体中毒。

如果确实需要中药安神，可以选择一些含有酸枣仁、柏子仁等有效成分的中药来缓解自己的失眠，但是。睡眠还是要自己调节，不可过度的以来药物维持自己的睡眠，会容易形成药物依赖。