早泄是很多“快男”不愿意面对的性生活状态，但是又确实存在并且对男性生活有很大的影响的事情，如果长时间的早泄，不加以重视或者没有经过正规的治疗，会引发男性性功能障碍，进而引发肾脏功能衰退。但是早泄又不是一天两天就可以治愈的疾病，主要切合患者的心理以及情绪的变化，并配合着日常饮食，锻炼身体，才能够好转以及痊愈。

那么，早泄的日常饮食护理以及心理护理有哪些呢，一起来了解一下。

适合早泄患者多吃的食物有哪些

1、肉类的选择：狗肉、羊肉、牛肉、甲鱼、文蛤、各种动物的肾脏等。

2、主食、豆类的选择：燕麦、高粱米、黑豆、薏米、芡实、玉米、粳米等。

3、水果的选择：红枣、草莓、火龙果、桑葚等。

4、蔬菜类的选择：秋葵、莴苣、韭菜、山药、芹菜、香菇等。

5、干果类：核桃、榛子、栗子等。

早泄患者的早期预防有哪些

1、饮食要均衡，尽量要戒烟戒酒，日常要多多的锻炼身体，睡眠要充足，这样体质才能跟的上去。

2、加强夫妻之间的感情交流，避免因为早泄影响夫妻感情，女性要积极的引导男性情绪，缓解男性的自卑心理。

3、性生活要和谐，可以改变性生活的时间、地点，换去一个新的环境，避免感官的刺激，可延缓射精的时间。

4、降低阴茎的抽动速度，减少对阴茎的刺激。

5、男性可在性交的事后转移注意力。

6、可以带两层的男性避孕套，可以有效的降低对阴茎的直接刺激，延长射精时间。

早泄患者的心理护理有哪些

早泄是和男性心理和情绪有很大关系的性功能障碍，如果过分的紧张、兴奋、焦虑以及抑郁等高兴奋的情绪状态，男性很容易出现早泄。

因此，女性要积极引导男性的情绪的发泄，比如一起适量的运动，散步、慢跑、慢走以及安静下来读书，都是有些的缓解男性压力的方式，也可以很好的促进夫妻感情的活动，增加夫妻情感上的交流。

夫妻性生活的时候要选择安静、舒适的环境，女性要体谅男性的状态，适当的安慰可以很好的消除男性紧张的情绪，可以有效的预防早泄的发生。