奇异果，也就是人们常见的猕猴桃，其中含有丰富的营养物质，特别是维生素C的含量特别的高，其食用口感酸甜适中，鲜嫩多汁，适量的食用，可以很好的补充身体对营养物质的代谢需求，对身体的代谢有很好的调节作用。那么女性吃奇异果对身体的好处和坏处有哪些？月经期间可以吃吗？

女性吃奇异果对身体的好处

1、消脂减肥

奇异果含有高膳食纤维，配合奇异果低热量的特性，不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，是消脂减肥与兼顾营养的最佳选择。

2、缓解压力

奇异果中含有的营养物质成分被身体吸收利用，可以释放身心压力，缓解神经紧张，对睡眠有一定的改善作用。

3、美容养颜

奇异果中含有丰富的维生素C，可以补充身体对营养物质的吸收利用，具有美容养颜的食用功效。

女性吃过量奇异果的坏处

奇异果性寒，女性在食用奇异果的时候，尽量结合自己身体的健康情况，适量的食用，以免食用过量的奇异果，会影响胃肠道的正常代谢。

脾胃虚寒的人群尽量不要食用，以免加重身体的虚寒症状。

女性月经期间可以吃奇异果吗

女性在月经期间，结合自身体质，适量的食用，少量食用，并不会影响身体内的正常代谢，如果食用过量，奇异果中含有的寒凉性，就会影响身体内的气血循环，进而就会影响月经的正常代谢，反而会危害身体的健康。

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