一、降低自己的需求感
如果你对他还存在着很高的需求，每时每刻都在想着这件事情，就会才会陷入无比担心的局面，只有当你降低了自己的需求感，才能够摆脱过于担心的情绪。你的需求越高，那么对方对你就会越反感，对方对随手可得的东西都不会珍惜。想要对方学会珍惜你，就要降低自己的需求。降低需求，就要减少对他的投入，将更多的时间精力投入到自己的身上，提升自己的吸引力。很多人都不明白为什么对方会离开得那么决绝，那根本的原因只是你对他的吸引力下降了，所以才会离开你。
二、理清分手原因，改变从自己做起
都说千人千样，每对情侣都有着自己的脾气，分手的原因也不可能都是一样的。首先，你需要理清你们分手的原因，并从中发现你的问题，再加以改正。人不会在同一个地方跌倒两次，有时候女生的冷暴力、不体贴，过于自私等等原因都会成为你们爱情走到尽头的理由之一。你需要发现自己的不足并有方向、有效果地改变自己，这样当你再次出现在他面前时，他会很明显地感觉到你的变化、更能体会你的用心至深。
三、重新吸引
不要以为前男友主动联系你就等于挽回成功了，那只是开头，提高吸引力，重新吸引他才是最重要的。男友主动联系你，不要急着表达你想挽回的心声，要不然你之前做的都前功尽弃了。这时候你就像普通朋友那样跟他沟通交流，说说你们最近的近况，要说一些积极向上的内容，尽量不要提起分手事，要不然会唤起当时分手不好的印象。可以到曾经一起甜蜜过的地方，让他想起以前美好的你，抓住机会，展示自己的魅力，让他看到你的改变，重新被你吸引。
最后我向婚恋挽回的朋友忠告，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。如果你渴望获得更多绝大多数挽回失败的朋友，一辈子都不知道的挽回策略，不妨加下情感老师的助理，让她帮你安排擅长解决你的问题的顾问老师，先分析下感情出现的问题，给你专业的建议。