一、恋人离去的原因
陋习太多。女生在恋爱前都会幻想找个完美的白马王子，虽然不是每个女生都能如愿，但是都希望现实的那个他不要带有太多的不良习惯。干净整齐、健康、进取是女生对男友的基本要求。你有没有脏衣服脏袜子乱扔，用过的碗筷放了几天不洗，在她面前烟不离手等习惯，容易乱发脾气，都让一个女生难以忍受。
大男人主义。很多男人都不承认自己犯了大男人主义的病。他们就知道对对方发号施令，把自己的想法强加给女朋友，从不听取她的意见，也不理睬她受伤的心情。双方相处总是偏向于男方，以男方的利益为先。任何一个有想法的女生，都不喜欢跟这样的男人在一起。
思想不成熟。在相处过程中，你总是提一些没有建设性的建议，下班回到家整天沉迷于网游，用钱不懂得珍惜，遇到事情能逃则逃，没有好好地规划你们的未来，没有给她一个成熟稳重，可靠的男人形象。跟这样的你在一起，其实和小孩子没什么区别。
总是失信。如果你经常在女友面前许诺，但又经常因为各种原因没有履行的话，那么，你在她心中的坏印象可能已经很严重了。尽管你不是故意忽略你的承诺，但是事后你要懂得弥补；假如你做不到，只是想哄哄她开心，那就不要乱给保证。没有人能承受爱人的一次又一次的失信的。
二、调整好心态
学会接受。当分手已经成为事实，你就不要再幻想着对方只是逗你玩玩而已，继而不断骚扰对方，这样做的后果只会将对方推的越来越远。你要做的是学会接受，接受分手，接受自己身上的错误，接受需要改变的过程。只有学会接受，才能全心全意的去正视问题、改变自己，才有可能挽回成功。
树立自信和正确的心态。当你面临分手的各种不良情绪，你做任何带着情绪的行为都是不理智的，所以但你决定挽回的那一刻开始你就得不断的约束自己控制自己的情绪和树立正确的心态。也许你会害怕挽回不了对方，你觉得你之所以被分手就是你不够好，即使你改变后你也依然这样认为，那么你做任何事都缩手缩脚，只会导致结果和预期有所差别。所以树立自信在挽回过程中很重要尤其是在跟对方面对面接触中。
三、学会改变
情感专家康纳先生说过，一个人如果没有爱的能力，就没办法接受别人的爱。现在你作的所有改变，都只是为了将来那个更好的自己所以，只有学会了爱自己，你才能去爱别人。而爱自己，并不是让自己活得随意，不顾众人眼光，而是让自己变得更加开心、更加快乐，更加具有吸引力。
分手后见面，她首先看到的是你外在的改变，所以你要改变你的外在形象，建设你的外在形象，穿衣打扮MAN点，显出你自己的男子气概来，把你自己的魅力展现出来，要给她一个全新的形象，让她觉得你已经完完全全地改变了，让她觉得，没有了她，你依然过得很好，这样，你就能激发起她对你的注意了。
精彩和充实的生活。为什么会分手呢，有可能是她对于你的生活方怨倦了，觉得你的生活是那么无论，没有激情，所以选择跟你分手。那么怎样的生活才能提高吸引力。那就是精彩的生活，丰富的社交圈，男性可以去参加刺激，冒险的活动，可以是攀岩，森林探险等等，这些可以突显你的男性魅力，可以多与朋友聚会，多于人交流，也可以与一些异性多约会，体现你的男性魅力。
四、增加联系
在让自己变得更好的同时，你也要将自己的优质状态展示到网络平台上，让对方看到你的改变。如果你们之间没有联系方式，可以通过共同的朋友等渠道获得，只有让她看到你的改变和你的精彩生活，才会对你重新起好奇心。
暗示。如果条件允许，你可以去她的个人空间，朋友圈逛逛点个赞，当她留意到访客记录那里有你的身影，一定会想着你原来还有留意她的生活，如果有共同的群，也能够在里面多说话，让她注意到。之后不管是她先联系你还是你先联系她，都显得不那么突兀了。
主动联系。这条是最能掌握主动权的挽回爱情方式。如何主动联系对方又不显得尴尬呢？一通过网络展示朋友圈留言等方式，先寒暄几句，避开暧昧的语言，也不要去提旧事。如果对方反应激烈，说明你在她心目中仍占据着重要位置，你的出现可以引起她强烈的情绪反应。如果对方心平气和的和你对话，则是给你们重新开始创造了有利条件，所以无论哪个都不要灰心。
参加一些聚会或通过朋友建立联系。你可以通过这些朋友了解一下最近有没有什么聚会，如果有的话，就积极去参加，因为她也很有可能是会去的。聚会的时候，可以无意间跟她对个眼神，微微笑打个招呼，这样下去，两个人可能很快就是自然而然的联系起来。刚开始千万别心急着想要挽回爱情，尽量谈论一些与感情无关的轻松的话题，当然最好的方式是等对方主动提起这个话题。
怎样挽留已经离去的恋人？离去并不代表着不能再归来。情感专家康纳先生说过，在挽回感情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。因为一个联系如果不能进行一个好的推进的话，那必然是一个坏的推进。而负面推进一多，挽回的难度便会增加。错误的联系会让对方产生戒备心甚至下意识远离你，所以，有些事情欲速则不达，控制好自己的需求感，怀着一定会成功的信念，坚定且谨慎地走下去，你的挽留才能成功。