人的体质有多种类型，在中医上就把体质分为九中类型，如平和型就是能吃好睡好没有什么不适的症状，想要知道自己是哪种体质，可以对照一下好好对比分析。

人身体体质分为以下几种：

正常：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好。

阴寒：平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛。

阳虚：四肢多不温，怕凉喜暖，神疲。

阴虚：形体多消瘦，心烦颧红，手足心热。

阳热：面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗。气虚：面白少华，气短懒言，易出。

血虚：面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花。

瘀血：口唇暗淡或紫，眼眶黯黑，肌肤甲错。

痰湿：眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉。

中医9大种体质类型

（1）平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强。

（2）气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。

（3）气郁型：一般比较削瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。

（4）阴虚型：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。

（5）阳虚型：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。

（6）湿热型：脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。

（7）痰湿型：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。

（8）血瘀型：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色是发暗的。

（9）特禀型：平常说过敏，也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质。

以上就是判断自己体质的方法，健康养生提醒您，只有知道了自己的体质才能调理。