性生活是生活的调味料，也是必要的活动。夫妻仍然保持和谐婚姻的基础，所以我们对团队性药物有一个全面的了解。很多人认为年轻人对性冲动，要求很强。其实，人到中年，性生活也很重要。你知道女性到了中年该怎么做爱吗？接下来，小编介绍一下。

中年女性如何过好性生活？

一、根据自己的性欲和性能，积极过好性生活，中年女性(女性食品)每周应保持一次左右的性生活，如性欲强，也可适当增加。但是，禁止人为抑制性欲。

二、注意健身(健身食品)和美容(美容食品)

的确，进入更年期(更年期食品)的女性容颜半衰，乳房松弛下垂，体型也失去了以前的丰富和线条美。但而，如果你经常参加健身运动，注意修饰和打扮，你将有助于提高你的身体活力和对异性的吸引力，尤其是美化你丈夫心目中的形象。中年女性可以定期跑步、打乒乓球、打羽毛球、做健身操等锻炼。

这不仅有助于提高全身健康(健康食品)的状况，还有助于提高功能，提高性欲。俗话说，老人不要避可爱，中年妇女应该更加注意外表的装饰，必要时也可以进入美容院，恰到好处的装饰，使自己越活越年轻，心理上产生积极愉快的感情。

三、注重饮食营养

中年食品)女性应该吃一些有助于美容和提高性功能的食物，如鱼、蛋、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜蜂蜜食品)、核桃等丰富的蛋白质(蛋白质食品)、微量元素(微量元素食品)、维生素(维生素食品)等食品，可以起到美容和帮助的双重作用，而且豆、新鲜食品、健康食品等。

四、药物调节

一些女性会出现或轻或重的更年期综合征症状，这对性生活有一定的影响，其实更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调，除了心理疏导外，还可以在医生的指导下适当服用雌激素(如自己烯雌酚等)、更年期康、谷维素、维生素B6等药物，以纠正更年期各种不适。

五、改善，调整性生活方式

1、改变角色，许多中年妇女在第二次蜜月期间性欲增强，配偶相对减弱。例如，男性不再像青年时代那样自主怎么办？这时，请改变角色。只要有生理需求，女性就要积极地向男性发出性信号，积极地与男性亲近，有助于提高男性的性兴趣，激发男性的性欲。

2、性生活中应充分爱抚。中年男女引起性兴奋的过程比过去慢，双方应利用充分的时间接吻、拥抱、抚摸，包括生殖器官的接触，延长所有爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力量，为获得性高潮奠定基础。

3、可以改变性交姿势。大多数中年人开始发胖。体重增加可以改变传统的男性上下的性交姿势，如侧卧、女性上下等，但姿势的变化需要双方探索和体验。

4、注意性器官湿润，中年女性由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可产生瘙痒、灼热感和干燥疼痛等表现，性交前在男性或女性器官上涂上医用凡士林或避孕药膏，可避免这些不适症状的发生。

另外，中年妇女也有脑下垂体病变、性腺病变、精神病等性欲异常旺盛的疾病，不能和第二次蜜月混淆。