健身已经成为许多人的兴趣，这不仅对健康有益，而且可以减肥。锻炼时，许多人选择步行，这是非常受欢迎的，可以消耗大量的热量。对此，有些人很好奇:你走20，000步需要多少卡路里？接下来，我们将被一个小编辑接替。
20，000步
根据科学实验，一个人通常可以走20000步，消耗大约2000卡路里。当然，这是近似值。如果你想知道具体的价值，你可以买一个手镯，并实时检测它。如果你不吃高热量食物，每天走20，000步，你可以减肥。
你说
经常锻炼的人都知道卡路里，你知道这意味着什么吗？根据边肖的调查，道路是一个热量单位。在15℃时，将1克纯水的温度提高1℃所需的热量是1卡路里。一卡路里等于4.1868焦耳，人们通常使用1000卡路里作为热量单位，即千卡或大量卡路里。
燃烧多少卡路里是什么意思？
根据严格的科学实验，一千克脂肪相当于7716卡路里，所以减掉一千克需要3585卡路里。相比之下，如果你每天消耗1000卡路里，你需要3-4天才能减掉1公斤体重。
Summary:看看全文，大家都知道，走2万步可以消耗大约2000卡路里，相当于减掉0.56斤，大约半斤多一点！当然，这是一种你每天不吃太多卡路里的情况。如果你吃高热量的食物，你不可能通过20，000步减掉半公斤。对于那些对减肥感兴趣的人，你也可以看到有氧运动和无氧运动的区别。